Entrenament cardiovascular o de força? Què és millor per a perdre pes?
Una de les principals qüestions que es planteja algú en el moment en el que decideix fer un canvi a nivell físic i perdre aquells quilos: cardio o peses? Què és millor? Primerament hem de partir d’una base: és necessari crear dèficit calòric per tal de perdre pes. Això vol dir que necessitem cremar més […]